Sturzprophylaxe - Stürze im Alter vermeiden

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Sturzprophylaxe, auch Sturzprävention genannt, ist das Vorbeugen von Stürzen mit Hilfe verschiedener Maßnahmen. Dazu gehören die Beratung von sturzgefährdeten Personen, deren Angehörigen und gezieltes Sturzprophylaxe-Training.

Stürze im Alter können zu schmerzhaften Verletzungen führen, wie Oberschenkelhalsbrüchen, Prellungen, Verstauchungen und offenen Wunden. Bei älteren Menschen können solche Verletzungen zu einer erhöhten Pflegebedürftigkeit und Lebensqualitätsverlust führen. Effektive Sturzprävention ist entscheidend, um dies vorzubeugen und die Mobilität älterer Menschen zu erhalten.

Medizinische Faktoren:

• Krankheiten wie Morbus Parkinson, Alzheimer, Osteoporose, Halbseitenlähmung
• Augenprobleme und eingeschränktes Sehfeld
• Gleichgewichtsprobleme
• Medikamenteneinnahme, z.B. Psychopharmaka, Antidepressiva, Antihypertensiva
• Polypharmazie (Einnahme von vielen Medikamenten gleichzeitig)
• Gangunsicherheiten
• Bewegungsmangel und eine dadurch bedingte schwache Muskulatur
• Inkontinenz, zum Beispiel wenn ältere Leute  z.B. bei einer Dranginkontinenz schnell versuchen auf die Toilette zu kommen, dabei stolpern und stürzen

Äußere Einflüsse:

• Stolperfallen im Haushalt (Teppiche, hohe Türschwellen)
• Unachtsam liegengelassene Gegenstände
• Rutschige Böden, besonders in Bad/WC und Küche
• Unebener Straßenbelag

Nicht jeder Sturz führt zur Pflegebedürftigkeit, aber ältere Menschen haben ein erhöhtes Risiko schwerwiegender Verletzungen. Schlecht heilende Frakturen können die Pflegebedürftigkeit steigern und im schlimmsten Fall den Umzug in ein Pflegeheim bedeuten.

Die Dokumentation von Stürzen spielt eine entscheidende Rolle in der Sturzprophylaxe, da sie wertvolle Informationen für die Analyse und Prävention bereitstellt. Durch die systematische Erfassung von Sturzereignissen können Muster und Trends identifiziert werden, die auf potenzielle Risikofaktoren hinweisen. Dies ermöglicht es, gezielte Maßnahmen zur Vermeidung von Stürzen zu entwickeln und umzusetzen.

Durch die genaue Dokumentation lassen sich individuelle Ursachen für Stürze erkennen, sei es durch medizinische Faktoren, äußere Einflüsse oder eine Kombination beider. Diese Erkenntnisse bilden die Grundlage für eine personalisierte Sturzprävention, die auf die spezifischen Bedürfnisse und Risiken der Betroffenen abgestimmt ist.

Zusätzlich ermöglicht die Dokumentation eine lückenlose Kommunikation zwischen Pflegepersonal, Ärzten und anderen beteiligten Gesundheitsdienstleistern. Dies fördert eine umfassende Betreuung und ermöglicht eine frühzeitige Intervention, um das Sturzrisiko zu minimieren.

Insgesamt trägt die sorgfältige Dokumentation von Sturzereignissen dazu bei, die Effektivität der Sturzprophylaxe zu erhöhen und die Lebensqualität älterer Menschen nachhaltig zu verbessern.

Zur Information über Sturzprophylaxe bieten sowohl das Internet als auch stationäre Einrichtungen zahlreiche Hilfestellungen. Online-Ratgeberseiten und die Bundeszentrale für gesundheitliche Bildung bieten erste Informationen. Offline können Ärzte, Pflegestützpunkte und Vereine wie der deutsche Turnerbund nützliche Tipps und Gesundheitskurse bieten. Pflegende Angehörige können in Pflegekursen viel über Sturzprophylaxe lernen.